Qu'est la Sophrologie ?

 Crée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui l'a défini comme une "nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine"

La sophrologie est une méthode simple, accessible et peut se pratiquer à tout âge.

Ses champs d'applications sont divers et variés.

Elle se base sur des exercices simples de respiration, de détente musculaire profonde, et de visualisation d'images positives.

Elle est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.

Elle est un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être. 

Elle permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle nécessite cependant un entrainement réalisé grâce à l'accompagnement d'un sophrologue, afin d'acquérir les clefs d'une parfaite autonomie.

Le nombre de séances nécessaires pour atteindre vos objectifs varie selon vos besoins/problématiques et votre niveau d'implication.