Mallory Sophrologie

Sophrologie

La dynamique harmonique...

Etymologie du grec ancien :

Sos : Harmonie

Phren : Conscience

Logos : Parole, discours

La sophrologie est la science  de la conscience humaine et des valeurs transcendantales de l'être.

 

Je vous propose d'ouvrir une parenthèse de mieux-être par l'application de la Sophrologie.

Ensemble, nous activerons les leviers adaptés afin de vous permettre de ré-harmoniser le corps et l'esprit.

Le simple fait de décider de reprendre votre pouvoir vous permet déjà d'aller mieux...

Mallory Galera - Sophrologue 

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La sophrologie, pourquoi, pour qui?

- Vous êtes maman au foyer.

Contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes, ce n'est pas un rôle aisé!

S'occuper du foyer quotidiennement demande un effort physique et psychique.

Gérer les taches quotidiennes (mais pas que...) demande de l'organisation : 

Ravitaillement du frigo, confection de repas équilibrés, devoirs des enfants, entretien de la maison, écoute active aux sollicitations de vos bambins, résolutions des petits soucis/bobos de vos chers têtes blondes, paperasse...

Avec les années et le phénomène de récurrence, la charge mentale devient trop élevée, et la prise de recul compliquée.

La sophrologie peut vous aider à apprendre à prendre du temps pour vous et à relever ces défis quotidiens avec enthousiasme et plaisir. 

- Vous êtes surchargé de travail.

Votre vie quotidienne est rythmée sur la célèbre équation : "métro-boulot-dodo".

Ce cercle infernal ne vous permet plus de relever la tète du guidon.

Du matin au soir, votre mental est en ébullition.

Votre boss vous met la pression, VOUS vous mettez la pression...

Vous mangez sur le pouce le midi, et, le soir vous vous écroulez de fatigue en rentrant à la maison.

Ce rythme effréné ne vous permet plus de trouver l'énergie et le temps nécessaire pour profiter de ceux que vous aimez.

La sophrologie peut vous aider.

- Vous préparez un entretien d'embauche ou un examen.

Vous paniquez à l'idée d'avoir à parler de vous ou de discourir en public/devant un jury.

Vous manquez de confiance en vous ou ne croyez plus en vos capacités.

La sophrologie peut vous aider