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✨ Comprendre et apprivoiser ses émotions ✨ Les émotions nous traversent, parfois avec intensité, parfois de façon plus subtile. Elles...

Le développement personnel est bien plus qu’une simple mode ou une tendance. C’est un véritable outil pour améliorer sa vie, prendre...

Gestion du stress

Une séance de sophrologie guide vers la détente, avec des exercices de respiration, relaxation et visualisation pour apaiser corps et esprit

Philosophie Stoïcienne

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Le pouvoir de la visualisation Saviez-vous que votre cerveau ne fait pas la différence entre une expérience réelle et une expérience que...

Avez-vous la sensation de mal respirer ? Sachez que le stress est probablement le coupable. Pourquoi la respiration, si naturelle, peut...

La sophrologie est une technique très simple, et l'un de ses principes fondateurs est l’adaptabilité. Concrètement, cela veut dire que le...