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Zone de confort : comment se dépasser grâce à la sophrologie?
Sortir ou élargir sa zone de confort ? La zone de confort est souvent synonyme de sérénité, car elle représente un espace rassurant dans...
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Sophro Actu
- 29 nov. 2022
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Football et sophrologie
Footballeur : l’importance de se préparer mentalement La préparation mentale est un outil très présent dans le milieu sportif et utilisé...
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Sophro Actu
- 24 mars 2021
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Coronavirus et Confinement : la Sophrologie pour Calmer L’irritabilité
Nous vivons un moment très particulier avec le Coronavirus : le confinement. Nos habitudes sont bouleversées et nos relations avec nos...
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- 24 mars 2021
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Visualisation: l’outil hyper puissant des sophrologues !
Saviez-vous que votre cerveau ne fait pas la différence entre quelque chose que vous vivez vraiment et une situation imaginée ? Et oui,...
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- 24 mars 2021
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Stress : le grand ennemi de votre respiration
Avez-vous la sensation de mal respirer ? Sachez que le stress est probablement le coupable. Pourquoi la respiration, si naturelle, peut...
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Sophro Actu
- 24 mars 2021
- 2 Min
Qui peut pratiquer la Sophrologie?
La sophrologie est une technique très simple et un de ses principes fondateurs est l’adaptabilité. Concrètement, cela veut dire que le...
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